© 2019 by Julie Goeminne. 

Feel Good Retreat

Yoga & Healthy Food

ism Steffi Vertriest

Andalusië

8 tem 13 juni 2019

 

In het mooie berglandschap van Andalusië ligt het verborgen pareltje Cortijo Las Salinas, idyllisch verscholen tussen bergriviertjes en olijfboomgaarden. Trakteer jezelf op deze ontspannende en helende vakantie; 5 dagen helemaal voor jezelf, genieten van yoga, meditatie, zon, prachtige natuur, ontspanning en heerlijke en gezonde voeding. Dit paradijselijke oord wordt gerund door een liefdevolle familie en is de ideale plek om tot rust te komen en jezelf weer op te laden. Tijdens de retreat voorzien we onderstaand programma:

 

  • 8u00 ochtendwandeling / meditatie - Julie

  • 9u00 ontbijt

  • 11u–12u30 Feel Good with food/yoga – Steffi

  • 13u middageten

  • 17u30-19u00 Feel Good with yin yoga - Julie

  • 20u avondeten

 

Naast de yogalessen, meditaties en “gezonde voeding workshops” is er voldoende tijd om te ontspannen bij het zwembad, te relaxen met een boek in de Marokkaanse chillout lounge, te wandelen in de mooie omgeving, … kortom te genieten van de rust en stilte.

 

Enkele impressies van de prachtige locatie:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Steffi Vertriest – Healthy Food

 

 

 

 

 

 

 

 

Voor Steffi, gekend van “De Gezonde Goesting” op Njam tv en de gelijknamige kookboeken, begon het allemaal toen ze bye bye zei tegen de cheeseburger en besliste om gezonder te gaan leven. De Antwerpse paste haar levensstijl grondig aan: ze begon te sporten, optimaal te ontspannen en bovenal gezond te koken. Sindsdien deelt ze haar recepten op haar blog www.byebyecheeseburger.be en volgde ze een opleiding als voedingsconsulente. Naast voeding maakt ook yoga een groot deel uit van haar gezonde levensstijl.  Steffi is energiek, gezond, positief, kook-en eetgraag, kortom ze is de healthy foodie die je zal besmetten met haar leuke levensstijl tijdens haar kookdemonstraties, -workshops, lezing en yogales tijdens onze retreat.

 

 

 

 

 

Julie Goeminne – Yoga & Meditatie

 

 

 

 

Na meer als 15 jaar als CEO in een familiebedrijf, een burn out en werkweken tot 70u, liet Julie in 2017 het bedrijfsleven achter zich en gooide haar leven volledig om. Haar passie voor lichaamsbewustzijn kreeg nu de volle aandacht en met haar Bodywork & Yoga Coaching Business Puur Zijn brengt ze mensen dichter bij zichzelf zodat ze terug ontdekken wie ze zijn, en vooral wat hun zielsmissie in dit leven is. Via oefeningen die hun oorsprong vinden in het taoïsme, de Tao Yin en Yin Yoga helpt ze mensen om terug evenwicht en kracht te vinden in het leven. Tijdens de retreat leren mensen op een doeltreffende manier oude spanningen te (h)erkennen, los te laten en het lichaam te zuiveren om zo te groeien naar meer gezondheid en geluk.

 

De vele voordelen van Yin Yoga op fysiek, emotioneel en mentaal vlak even op een rijtje gezet: 

1. Helpt spanning in het lichaam loslaten

2. Laagdrempelig en makkelijk te volgen

3. Zorgt voor een soepel(er) en flexibel(er) lichaam

4. Heeft een verkwikkend effect

5. Maakt je meer mindful

6. Vertraagt het verouderingsproces

7. Leert je mentale en emotionele weerstand observeren en loslaten

8. Brengt je meer in contact met jezelf

9. Zorgt voor sneller herstel van blessures

10. Maakt je meer weerbaar tegen stress

 

Voor wie is deze retreat?

Voor iedereen die de verantwoordelijkheid voor zijn gezondheid op de vier niveaus, fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel in eigen handen wil nemen.
Voor iedereen die zijn dagelijkse levenskwaliteit wil verhogen, meer vitaliteit en tegelijkertijd meer rust wil ervaren!
Voor iedereen die zijn ware potentieel wil laten ontwaken en zijn ware leven wil leven...
en voor iedereen die wil genieten van lekker en gezond eten, beweging en stilte!


Geen voorkennis vereist! Deze retreat is voor iedereen toegankelijk!

 

Data                    

zaterdag 8 juni – donderdag 13 juni 2019

 

Prijs (per persoon)*

kamer met eigen badkamer - 865 € 

kamer met gedeelde badkamer - 840 €

gedeelde kamer met gedeelde badkamer** - 820 €

                                   

*prijs is inclusief: alle meditatie- en yogalessen, alle kookdemonstraties en kookworkshops, Steffi’s  lezing, 5 overnachtingen, 3 biologische maaltijden per dag (ontbijtbuffet, 2-gangen lunch, 3-gangen diner), thee/koffie, bed- en badlinnen

*prijs is exclusief: vlucht, vervoer van/naar de luchthaven, verzekeringen (wij raden iedereen aan een reisverzekering af te sluiten), drank (hospitality bar)

**partners/vriend(inn)en

Vluchten               INFO VOLGT NA INSCHRIJVING

 

Transfer                er worden 2 huurauto’s voorzien waarmee we samen naar de cortijo rijden

Betaling                Bij inschrijving wordt er een voorschot van 250€ betaald. Het saldo wordt bij aankomst betaald.
 

Annulatie     

Bij annulatie door de deelnemer wordt hetvolgende aangerekend:
annulatie tot 3 maanden vóór vertrek: geen kosten
annulatie tss 3mnd en 2mnd vóór vertrek: 25%
annulatie tss 2mnd en 1 mnd vóór vertrek: 50%
annulatie vanaf 1 mnd vóór vertrek: 100%

 

Groep: minimum 8 deelnemers, max. 15 deelnemers

 

Puur Zijn behoudt zich het recht voor om de retreat te annuleren zonder schadevergoeding, wanneer het minimum aantal deelnemers niet bereikt is. Het betaalde voorschot wordt in dit geval volledig terugbetaald.
 

INTERESSE ?

Schrijf je dan snel in via J_Goeminne@hotmail.com voor deze "feel good"-retreat waarbij Steffi & Julie hun passie voor gezond en lekker eten en yoga met jullie zullen delen. 

 

Wees er snel bij want de plaatsen zijn beperkt!